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Acompañar Más Allá de las Palabras
En los momentos en que no hay nada por “arreglar”, lo que queda —y quizás lo más importante— es acompañar. No con soluciones, sino con presencia. No con respuestas, sino con escucha. La compañía es esa forma de apoyo invisible pero profundamente transformadora que...
Claves Prácticas para Sanar el Trauma Emocional
La vida nos cambia. A veces de formas suaves, casi imperceptibles. Otras, con una fuerza desgarradora que desestructura todo lo que creíamos saber sobre quiénes somos y cómo funciona el mundo. Esa es la marca del trauma.Como señala Gabor Maté, “no es el evento...
Un duelo no se supera, un duelo se sana
Sanar, en mi opinión es el término más apropiado cuando se trata de duelo. Nosotros, como seres humanos, no "superamos" ni nos "recuperamos" de nuestros duelos, sino que nos reconciliamos con ellos, los sanamos. Con la sanación llega el reconocimiento total de la...
Las expectativas de un duelo
Hola, soy Silvia Trujillo y hoy quiero hablarles de un tema clave en el proceso de duelo: las expectativas.Sanar un duelo es un proceso agotador. Requiere decisión, dedicación y, sí, también tiempo. Pero, muchas veces, las expectativas poco realistas pueden...
El duelo anticipatorio: la carga invisible del cuidador
Cuidar a un ser querido con una enfermedad prolongada implica un desgaste emocional profundo. El duelo anticipatorio, que se vive durante el cuidado, conlleva las mismas emociones que cualquier otro duelo: negación, rabia, negociación, tristeza y aceptación. Sin...
La nueva identidad que traen los duelos
Los duelos tienen efectos secundarios que no son tan evidentes pero si son MUY importantes. Uno de ellos es que nos traen nuevas identidades: viudos, huérfanos, separados en fin…Todas esas identidades implican nuevas perspectivas para vernos a nosotros mismos y sobre...
¿Cómo navegar el duelo durante las celebraciones de fin de año?
La temporada de fin de año suele asociarse con alegría, reuniones familiares y celebraciones. Pero si estamos en duelo, o si es la primera navidad o año nuevo tras vivir una pérdida emocional , la felicidad a nuestro alrededor puede sentirse como un contraste y hasta...
El duelo por las mascotas
Entre el agotamiento y la incapacidad de parar
Cómo cuidarnos en duelo
Cuando estamos atravesando un duelo de cualquier tipo, muerte de ser querido, divorcio, diagnóstico, despido en fin, adicional a la pérdida en sí misma, que ya es más que suficiente, nos vemos enfrentados a desafíos adicionales que no esperábamos y que no son fáciles...