Hágale el quite a esa tristeza de fin de año

Celebrar estas fechas especiales implica un reto adicional para quienes atraviesan un duelo, ansiedad o cualquier tipo de depresión. Expertas aconsejan cómo proteger la salud mental durante esta época navideña y de fin de año. El miedo a contagiarse de Covid-19, la...

Recomendaciones para vivir el duelo durante el fin de año.

Desde la muerte de mi hija soy consciente del impacto que las fechas especiales tienen en nosotros los dolientes. La época de navidad y fin de año puede significar un reto adicional, ya que aparentemente el mundo entero está en modo de alegría y celebración, mientras...

El dolor por la pérdida de una mascota es real y debe reconocerse.

Expertos explican por qué entender que la muerte de un animal de compañía es importante para los dolientes, ayuda a gestionar y transformar los dolores emocionales. “Meparecequeconelproyecto de ley que propone dos días de incapacidad remunerada para laspersonas por la...

Tips para sanar el corazón roto

Atravesar un dolor de cualquier tipo es difícil e incómodo. Los sentimientos de dolor y pérdida que vienen con las rupturas, las muertes e incluso las grandes transiciones de la vida pueden hacernos sentir derrotados y, en última instancia, con el corazón roto. Si...

La importancia de los rituales en duelo

Los rituales y celebraciones tienen tanto adeptos como detractores. Dependiendo de cómo crecimos, de las costumbres de nuestra familia y sociedad, y de si somos extrovertidos o introvertidos; los amamos o los evitamos.  Algunos de nosotros sentimos la presión de tener...

El duelo en pandemia

Revista Diners . Por Andrea Domínguez La llegada del COVID-19 cambió la manera de vivir las pérdidas. Un médico, una coach y una madre conversaron con Diners para intentar dar luces en medio de este difícil proceso La pandemia transformó nuestra manera de traba - jar,...

¿Por qué sanar en lugar de dejar así?

Como cultura y sociedad somos "analfabetos emocionales". No nos enseñan a gestionar nuestros dolores. Los índices de depresión, suicidios, adicciones y enfermedades mentales incrementan año tras año. Creemos que los dolores se sanan solos, o con el tiempo o que son...

Del duelo a la ilusión aprendida de ser mamá

Ser mamá es tantas cosas. Se puede ser mamá de muchas formas. En esta vida he experimentado distintas maternidades: la idealizada, la más dolorosa y la consciente. Soy mamá biológica por parto natural y cesárea. He perdido bebés en el primer y segundo trimestre. Tengo...

Falso Positivo

Nos hemos acostumbrado a ser unos "cracks" en estar bien,  porque como sociedad elogiamos y valoramos en exceso la fortaleza, la resiliencia, la valentía, el tener que poder con todo.  Por estos "valores" siempre estamos tratando de seguir adelante, así sea con uno o...

¿Qué (no )decirle a alguien en duelo?

Podemos tener las mejores intenciones cuando nos acercamos o encontramos a alguien que ha sufrido una pérdida, pero lamentablemente en temas de duelo, la intención no es lo que vale. Podemos tener las mejores intenciones cuando nos acercamos o encontramos a alguien...

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