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Cuando los secretos complican el duelo
A veces, el dolor de una pérdida no viene solo. Viene acompañado de un silencio incómodo, de una verdad a medias o de una historia que nunca se contó. En mi experiencia acompañando procesos, he visto cómo el duelo puede estancarse no por falta de amor, sino por el...
La verdad que nadie te cuenta sobre la oruga y la mariposa
Muchas veces, como cultura, hemos romantizado la transformación de la oruga en mariposa. Usamos esta metáfora para inspirar cambios rápidos, para convencernos de que "todo estará mejor" sin detenernos en el proceso. Queremos la belleza de las alas, pero nos saltamos...
El duelo no es una sola pérdida: cuando el dolor se multiplica
Cuando hablamos de duelo, casi siempre pensamos en una pérdida concreta: la muerte de un ser querido, una separación, un diagnóstico, el final de una etapa importante. Pero lo que pocas veces se dice —y lo que muchas personas sienten en silencio— es que esa pérdida...
Cuando las pérdidas llegan juntas
Hay momentos en la vida en los que no enfrentamos solo una pérdida… sino varias. Pérdidas que se cruzan, se enciman, se viven al mismo tiempo. A esta experiencia, desde la psicología, la llamamos duelo múltiple. Pero en mi acompañamiento, me gusta nombrarlo de otra...
Emociones dificiles en duelo
Qué decir (y qué no) cuando alguien está de duelo
El duelo detrás de la infertilidad
Cuando escuchamos la palabra duelo, solemos asociarla con la muerte de un ser querido. Sin embargo, también existe el duelo silencioso: esas pérdidas invisibles que ocurren cuando soñamos con ser mamá o papá y la vida nos confronta con la infertilidad. La infertilidad...
«Bien gracias o ahí vamos»: Las respuestas universales de quienes atraviesan un duelo
¿Cuántas veces has preguntado a alguien que sufre: “¿Cómo estás?” y la respuesta ha sido “Estoy bien”? Esa frase corta, tan repetida, puede esconder un mundo de dolor. No importa si la herida viene de una pérdida, una enfermedad, un quiebre familiar o cualquier otra...
¿Cómo cuidarte mientras atraviesas un duelo?
Cuando estamos atravesando un duelo, cuidar de nosotros mismos puede parecer una tarea imposible. Todo duele, todo pesa. Y aunque el corazón y la mente estén enfocados en la pérdida, si no intentamos —aunque sea un poco— ponernos primero “nuestra propia máscara de...
Acompañar Más Allá de las Palabras
En los momentos en que no hay nada por “arreglar”, lo que queda —y quizás lo más importante— es acompañar. No con soluciones, sino con presencia. No con respuestas, sino con escucha. La compañía es esa forma de apoyo invisible pero profundamente transformadora que...