Hay dolores que no se van porque jamás nos dimos el permiso de sentirlos. A veces creemos que el duelo solo ocurre cuando alguien muere. Sin embargo, existen pérdidas silenciosas que nos van habitando con el tiempo: ese proyecto profesional que no salió como...

Seguro que lo has escuchado mil veces: "El tiempo lo cura todo". Es la frase de cajón a la recurrimos cuando parece que el dolor no para. Pero pasan los meses, a veces los años, y tú sientes que sigues en el mismo callejón sin salida, atrapada o atrapado en un...

Cuando se atraviesa una pérdida significativa —ya sea el fallecimiento de un ser querido, una separación de pareja, dejar un trabajo que definía nuestra rutina, o un cambio drástico en nuestro estado de salud—, el dolor no solo se experimenta por lo que ya no está. ...

Apenas vivimos  una pérdida, el mundo parece volcarse hacia nosotros. El teléfono no deja de sonar, la casa se llena de flores y siempre hay alguien dispuesto a acompañarnos y ayudar. Es el "periodo de gracia" del duelo, el impacto es reciente y  nos sentimos muy...

A veces, el dolor de una pérdida no viene solo. Viene acompañado de un silencio incómodo, de una verdad a medias o de una historia que nunca se contó. En mi experiencia acompañando procesos, he visto cómo el duelo puede estancarse no por falta de amor, sino por el...

Muchas veces, como cultura, hemos romantizado la transformación de la oruga en mariposa. Usamos esta metáfora para inspirar cambios rápidos, para convencernos de que "todo estará mejor" sin detenernos en el proceso. Queremos la belleza de las alas, pero nos saltamos...

Cuando hablamos de duelo, casi siempre pensamos en una pérdida concreta: la muerte de un ser querido, una separación, un diagnóstico, el final de una etapa importante. Pero lo que pocas veces se dice —y lo que muchas personas sienten en silencio— es que esa pérdida...

Hay momentos en la vida en los que no enfrentamos solo una pérdida… sino varias. Pérdidas que se cruzan, se enciman, se viven al mismo tiempo. A esta experiencia, desde la psicología, la llamamos duelo múltiple. Pero en mi acompañamiento, me gusta nombrarlo de otra...