Como sociedad, nos podríamos describir como analfabetos emocionales. No nos enseñan a lidiar con el dolor, porque simplemente no nos gusta el dolor. Y no se trata de ser masoquistas, sino simplemente de observar la  realidad. El dolor es parte de nuestra experiencia...

En los últimos años, las consultas por episodios de ansiedad, depresión, adicción e incluso tendencias suicidas han alcanzado cifras alarmantes en el mundo entero, a tal punto, que en países como EE. UU. se han clasificado como una crisis de salud nacional. La semana...

Como sociedad hemos idealizado muchas cosas, entre ellas la muerte. Creemos que morir "bien" es hacerlo de muy viejitos, después de haber alcanzado todas las metas y logros que culturalmente nos hemos impuesto. Hemos uniformizado la vida, y con ello, la muerte, y eso,...

Desde la muerte de mi hija soy consciente del impacto que las fechas especiales tienen en nosotros los dolientes. La época de navidad y fin de año puede significar un reto adicional, ya que aparentemente el mundo entero está en modo de alegría y celebración, mientras...

Leo el título y lo siento como Fábula de Esopo, como título de saga de libro o película. Y creo que funciona,  porque así como las fábulas usan a los animales para enseñarnos valiosas lecciones, cuando estamos en duelo, la culpa y el juicio pueden cumplir la misma...

Yo, como la gran mayoría de quienes se permiten mencionarla, sólo llegué a hablar de la muerte cuando me tocó. Y me tocó tanto en el sentido de obligación, como también en el sentido físico. Me tocó el alma con la muerte de mi hija y así me obligó a hablar de ella....

Los sentimientos de dolor y pérdida que vienen con las rupturas, las muertes o incluso con las grandes transiciones de la vida, pueden dejarnos con sensaciones de tristeza profunda, miedo, ansiedad, derrota, y muchas otras emociones complejas, es decir, nos dejan con...

Como cultura hemos romantizado la transformación de la oruga en mariposa. Hacemos referencia a ella para inspirar cambios, para hacernos creer que todo puede estar mejor más adelante, y si, sin duda así puede ser, pero en el mensaje nos saltamos los detalles del...

Planeamos nuestra vida inversamente. Desde que salimos del colegio definimos si vamos a tener hijos y cuántos,  a que edad nos vamos a casar o a viajar por el mundo. Y al definir la meta, empieza un conteo regresivo para alcanzarla.   Muy a menudo oigo estos...

Celebrar estas fechas especiales implica un reto adicional para quienes atraviesan un duelo, ansiedad o cualquier tipo de depresión. Expertas aconsejan cómo proteger la salud mental durante esta época navideña y de fin de año. El miedo a contagiarse de Covid-19, la...