Todos quisiéramos tener esas palabras mágicas para quitarle el dolor a alguien a quien queremos. Pero la verdad es que casi nunca las tenemos y por querer decir algo, o por nuestra propia incomodidad con la situación, terminamos logrando el efecto contrario al...

Tener rituales y ceremonias para honrar y despedirnos de quienes ya no están es no sólo necesario,  sino además fundamental para hacer un proceso de duelo transformador. Todas las civilizaciones y religiones del mundo han tenido los suyos. Todos son válidos. El tema...

No existe un libro de instrucciones que nos diga cómo y cuándo hablar sobre el final de la vida en general, y menos  con alguien que tiene una enfermedad potencialmente terminal. Todavía me pasa que cuando hablo acerca de mi trabajo, encuentro una mezcla de asombro,...

Los duelos de por sí son complejos. Pero cuando quien ya no está es alguien con quien tuvimos una relación complicada, en donde nos hicieron daño, se hace mucho más confuso.  La mezcla de emociones es más intensa, se crean interminables pensamientos de sufrimiento, al...

Siempre he dicho que estar en duelo es como estar en una montaña rusa emocional y físicamente. Múltiples emociones, múltiples síntomas. Está la manifestación en el cuerpo, pero igual de importantes son los pensamientos que se generan. Sanar un dolor implica un trabajo...

Como sociedad, nos podríamos describir como analfabetos emocionales. No nos enseñan a lidiar con el dolor, porque simplemente no nos gusta el dolor. Y no se trata de ser masoquistas, sino simplemente de observar la  realidad. El dolor es parte de nuestra experiencia...

Leo el título y lo siento como Fábula de Esopo, como título de saga de libro o película. Y creo que funciona,  porque así como las fábulas usan a los animales para enseñarnos valiosas lecciones, cuando estamos en duelo, la culpa y el juicio pueden cumplir la misma...

Como cultura hemos romantizado la transformación de la oruga en mariposa. Hacemos referencia a ella para inspirar cambios, para hacernos creer que todo puede estar mejor más adelante, y si, sin duda así puede ser, pero en el mensaje nos saltamos los detalles del...

En los últimos años, las consultas por episodios de ansiedad, depresión, adicción e incluso tendencias suicidas han alcanzado cifras alarmantes en el mundo entero, a tal punto, que en países como EE. UU. se han clasificado como una crisis de salud nacional. La semana...

Yo, como la gran mayoría de quienes se permiten mencionarla, sólo llegué a hablar de la muerte cuando me tocó. Y me tocó tanto en el sentido de obligación, como también en el sentido físico. Me tocó el alma con la muerte de mi hija y así me obligó a hablar de ella....